パソコンの向こう側にカウンセラーがいます
パソコンの向こう側にカウンセラーがいます
メールで相談?
メールでカウンセリング?
メールカウンセリングとはどういったものかがよく分からないとご質問されることが多いです。
簡単にご説明しますと
 

メールの出来る環境さえあれば、
好きなときに、好きな場所からカウンセラーに相談することが出来るカウンセリングです。
 
スケジュールを調整して予約をとったり、辛い気持ちを抱えた状態でカウンセリングルームへ出かけたりしなくて済みます。
人に話をすることは苦手だけれど、メールなら正直に気持ちを打ち明けることが出来るという方にも向いています。

あなたのペースでいいのです。
言葉は発してしまうと取り消すことが出来ないですが、メールであれば読み返したり訂正したり書き直すことが可能です。
文章にすることで冷静に自分と向き合い、問題を整理でき、カタルシス効果(抑圧された感情などを言葉や行動にして外部に放出し心の緊張やモヤモヤを解消出来たり取り除くこと)を得ることも出来ます。

対面カウンセリングとは違い、メールは言葉と言葉のキャッチボール。
相談者と相談を受けるカウンセラーとの間の信頼関係(ラポール)が大切になってきます。
First stepでは、この信頼関係を何よりも大切にしています。
 
続いて、メールカウンセリングのメリットについてお話しましょう。
 
見えないところでしっかり繋がれる実感。顔が見えないからこそお互いの信頼関係が大切になります。
見えないところでしっかり繋がれる実感。顔が見えないからこそお互いの信頼関係が大切になります。
メールカウンセリングは...
 
☆会話が苦手な人に向いています
話すことが苦手という方は、書いた方が気持ちを伝えやすい、緊張しないので気持ちが楽だとおっしゃる方が多いです。
☆対面でのカウンセリングに抵抗がある人も大丈夫
『カウンセリングに行く』というだけで緊張してしまう方は多いものです。
☆カウンセリングを受ける時間や場所を選びません
ご相談のメールは24時間送信可能です。
診療時間が限られているクリニックや病院などとは違い、仕事や家事の合間にカウンセリングの依頼、
メールの返信や確認が出来ます。外に出るのも億劫で、何をするにも気力がない....。
メールカウンセリングなら、出かける煩わしさはもちろんのこと、人目や時間、場所を気にする必要がありません。
リビング、キッチン、喫茶店、公園など、ご自分の好きな場所がカウンセリングルームです。

 

 

 

 

*私たちは多くの人と繋がって生活をしています。

良い噂も悪い噂も耳にしますし、

いつの間にか秘密がバレていたなんてことも...

☆悩んでいることを秘密にできます
家庭、職場、学校、居住地、SNSなど、私たちはいくつもの社会の中で生活をしています。
「まさか、こんなところで会うなんて!」とか「どうして、そのことを知っているの?」など、
世間の狭さや情報の漏洩に驚いた経験はありませんか?
メールカウンセリングなら通院するわけではないので、人に見られたり知られたりすることはありません。
相談した相手が誰かにうっかり話をしてしまうこともないです。
カウンセラーがご相談者様の話を口外することは一切ありません。

☆誰かに話を聴いてもらいたい...その気持ちに応えます
「聞いたうわさ話を誰かに話したくってたまらない!」
「落ち込んでいるから誰かに元気づけてもらいたい」
「なんとなく気になることがある」
「今日も素直に謝れなかった」
「義理の両親とうまくいかない」
「子育てが苦痛だ」
などなど...
愚痴でも相談でも、本当に、何でもいいんですよ。
誰かに話を聴いてもらうことで気持ちが切り替えられることってたくさんあります。
「ねぇ、聴いて!」という感覚でメールを書いて下さいね。

☆カウンセリングの記録を手元に残しておけます
メールカウンセリングは自分が何を書いたのか、カウンセラーが何を書いてきたのか、
自分は何に悩んでいて、どんなふうに気持ちが変わっていったのかを、
まるで自分史を見るような感覚で残しておけます。

 

 

 

*子育てや介護をしている、一人で外出できない、出勤形態を変えられないなど、そんな方たちにこそメールカウンセリングを利用していただきたいです。


 

☆面と向かって話しにくいこともOKです
「相談したいけど、恥ずかしい」
女性ならではのお悩みは女性同士で話しましょう。
ご相談内容は口外しませんのでご安心ください。

 

☆誹謗中傷されることはありません
不特定多数の人へ向けて発信できるSNSはトラブルが多いものです。
誰からも回答がもらえない、誤解されて炎上、誹謗中傷されてがっかり....
反響がありすぎて様々な意見に翻弄されることも考えられます。
また、友人や身内だけではなく、あなたの相談を知られたくない人がアクセスしてしまう危険もあります。
メールカウンセリングは一対一で行いますから、こういったトラブルに巻き込まれません。


などなど...

 

 

 

 

*時間を有効に使えば楽しい時間を増やせます。

気持ちを切り替えることはとても大切です。


メールカウンセリングは上記のような気持ちをお持ちの方に向いていると思います。
しかし、デメリットもあります。
自分の書いた文章が相手にちゃんと伝わるか心配
その場ですぐに結論が出ない(返信を待つ時間がある)
緊急な相談には応じてもらえない
対面カウンセリングと違ってカウンセラーがクライアントから得られる情報が少ない
カウンセラーがどんな人なのか分からない
書くのは面倒臭い
カウンセラーが書いている文章が理解できない
 
などなど...
生活環境や性格上、メールカウンセリングに向いていらっしゃる方とそうでない方がいらっしゃいます。
First stepにはメールカウンセリングの他に
という対面式のカウンセリングをご用意しております。
メールカウンセリングのメリット、デメリットをご一読頂いた上で、ご自身に合う、ご自身が受けてみたいカウンセリング方法をお選び下さい。
メールカウンセリングのご依頼は下の「カートに追加」ボタンを押してください。
ショッピングカートが表示されますので、手順に従いお手続きをお願い致します。

メールカウンセリング

カウンセリング1回分(一往復分)のお値段です。

¥5,000