◎カウンセリングを受けたらどうなるの?◎

 

カウンセリングやセラピーを受けるとどんな変化が生まれるのでしょう?

 

*自分を見つめ直すきっかけになり、物事を違う角度から見られるようになる*

 

 

起きた出来事は変えられませんが、今から何かを変えることは出来ます。

 

 

「自分を変えたい」

「新しい自分になりたい」

 

あなたが今そう思っているのには、きっと深い理由があるのだと思います。

新しい自分になるということは、過去をなかったことにすることではありません。

「過去の自分は紛れもなく自分である」ということを素直に認め、理解し、受け入れることが変容への第一歩になります。

囚われているものに振り回されるのではなく、思い切って手放してみましょう。

そうすると、こんな変化を感じられるようになります。

 

 

物事の見方を変えることで考え方や価値観が変わる気持ちが楽になる「ああ、そういうふうに考えることも出来るな」と自分や他人の言動に寛容になる

 

 

その「ちょっとの変化」で心が柔軟になり、今まで自分が選択しなかったことを選択できるようになります。

 

見えなかった自分が見えてきます。

見ようとしなかった自分が見えてきます。

気付けなかった自分に気が付き始めます。

気付こうとしていなかった自分に気が付き始めます。

同じように、

今まで見えなかった、気付けなかった相手の言動に思いを馳せることができるようになります。 

あなたは十分頑張っています。
あなたは十分頑張っています。

 

 *本来の自分とは何か、本当に望んでいることは何かが見えてくる*

 

他人に悩みを話すことに抵抗のある方は少なくありません。

自分さえ我慢していればいい...と思い込んではいませんか?

我慢をしている状況は、本当の自分を押さえつけている不自然な状況です。

本当の気持ちを抑えて過ごしているのですから心は傷つき、どんどん苦しくなってしまいます。

あなたの心を救えるのは、あなたしかいません。

 

 

  

あなたはこれまで、誰にも甘えることなく頑張ってこられたと思います。

 

でも、それはあなたが心から望んでいる状態でしょうか?

そして、その状態をこれからも続けて行きたいと思っていますか?

 

本来自分が何を望んでいるのか、どうしたら心が楽になれるのかを一緒に考えてみませんか?